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Bike Station

Bike Station è un’attività  completa, che integra sessioni di Spinning con lavori di  tonificazione.

Questa tipologia di allenamento permette di ottenere adattamenti specifici al ciclismo e non. Lavorando con sessioni di lavoro aerobico ed anaerobico e con attività di potenziamento per gli arti inferiori, arti superiori e tronco, si permette al fisico di svilupparsi in modo più armonico ed efficace.

L’alternanza di fasi di lavoro sulla bicicletta e di potenziamento muscolare consentono determinati  adattamenti: innalzamento della soglia aerobica, aumento del metabolismo basale, aumento del tono muscolare, aumento della forza resistente , capillarizzazione della fibra e moderato aumento del volume.

Bike Station è una nuova disciplina che si pone come obiettivo il benessere del corpo.

 

                                                                                                                              

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