• settembre: 2017
    L M M G V S D
    « Mag    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  

Spinning

Lo Spinning è un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti che consiste in una sessione di lavoro di gruppo su una “stationary bike”.
Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada ed ha una sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore Johnny G.

Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocità, la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l’ausilio di scelte musicali appropriate.

La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il conivolgiemnto portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche.
Le lezioni hanno una durata di un’ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

 

                                                                                                                              

Hai alcune domande sul corso di Spinning? Non farti problemi, scrivici! Saremo felici di risolvere i tuoi dubbi.

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Il tuo messaggio

Inserire il seguente codice

captcha

image image image